Impacto do exercício resistido na osteopenia e osteoporose

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dc.contributor.advisorLima, Elessandro Váguino de
dc.contributor.authorSantos, Gabriel Marcelo Lopez dos
dc.contributor.event2São José dos Campos
dc.contributor.refereeCesare Junior, Dorival
dc.contributor.refereeCunha, Claudio Alexandre
dc.date.accessioned2026-07-07T17:30:57Z
dc.date.available2026-07-07T17:30:57Z
dc.date.issued2025-12-05
dc.description.abstractDiferentes tipos de treinamento físico promovem adaptações distintas no sistema musculoesquelético. O treinamento de força ou resistido estimula sobrecarga física que pode trazer benefícios ao praticante. A metodologia utilizada foi a partir de uma revisão de literatura, por meio de pesquisa teórica descritiva e analítica de artigos recentes sobre o tema. Diversos autores analisados apontam que a prática regular da musculação estimula a atividade dos osteoblastos, reduz a reabsorção óssea e aumenta a densidade mineral, especialmente em pessoas idosas e mulheres na pós- menopausa. Estudos comparativos indicam que o exercício resistido proporciona resultados superiores aos de atividades aeróbicas. O exercício resistido preserva a massa óssea e reduz acidentes que podem levar a quedas e resultar em fraturas. Desde que o treinamento resistido seja prescrito baseado em sobrecarga progressiva e regularidade, ele é uma estratégia segura e a mais eficaz para a manutenção saudável do sistema musculoesquelético e a promoção da qualidade de vida.
dc.description.physical41 p.
dc.format.mimetypepdf
dc.identifier.urihttps://repositorio.univap.br/handle/123456789/1213
dc.language.isopt_BR
dc.publisher.countryBrasil
dc.publisher.departmentBacharelado em Educação Física
dc.publisher.initialsUNIVAP
dc.publisher.institutionUniversidade do Vale do paraíba
dc.referencesSANTOS, Gabriel Marcelo Lopez dos. Impacto do exercício resistido na osteopenia e osteoporose. São José dos Campos, SP, 2025. 41 p. Trabalho de graduação (Educação Física) - Universidade do Vale do Paraíba, Faculdade de Educação e Artes, São José dos Campos, 2025.
dc.subject.keywordEducação Física
dc.subject.keywordExercício resistido
dc.subject.keywordOsteopenia
dc.subject.keywordOsteoporose
dc.subject.keywordDensidade mineral óssea
dc.subject.keywordMusculação
dc.titleImpacto do exercício resistido na osteopenia e osteoporose
dc.typeTrabalho de Conclusão de Curso

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