Métodos de treinamento para desenvolver potência em esportes de explosão (Vôlei de Praia) e de resistência (Corrida de Rua)

O presente estudo teve como objetivo analisar a efetividade de um mesmo método de treinamento para desenvolver potência muscular em modalidades esportivas com aspectos mecânicos e fisiológicos distintos, como o Vôlei de Praia (explosão), e a Corrida de Rua (resistência), em busca de um melhor rendimento. Trata-se de uma pesquisa teórica, de caráter exploratório e descritivo, baseada em revisão bibliográfica de artigos científicos referentes à relação entre características fisiológicas e de treinamento das duas modalidades. Os resultados apontaram que o treinamento pliométrico, quando combinado ao treinamento resistido, apresenta eficácia significativa no aumento da potência muscular nos atletas, e consequentemente, da performance em ambas as modalidades. Conclui-se que apesar das diferenças fisiológicas presentes entre o Vôlei de Praia e a Corrida de Rua, os dois se beneficiam de um mesmo método de treinamento, por apresentarem semelhanças em suas capacidades físicas, desde que aplicado por um profissional qualificado, respeitando a especificidade de cada modalidade, visto que a Corrida de Rua é realizada em superfície rígida e o Vôlei de Praia em superfície instável (areia).