Como a prática de exercícios físicos pode interferir na ansiedade e depressão

Página do item simplificado
dc.contributor.advisorZáccaro, Patrícia Mara Danella
dc.contributor.authorPereira, Caroline de Sousa
dc.contributor.event2São José dos Campos
dc.date.accessioned2026-07-07T17:09:05Z
dc.date.available2026-07-07T17:09:05Z
dc.date.issued2025-12-11
dc.description.abstractO presente trabalho tem como objetivo compreender de que forma a prática de exercícios físicos pode interferir na ansiedade e na depressão. Trata-se de uma pesquisa teórica, de caráter analítico-descritivo, fundamentada em revisão de literatura em repositórios de estudos como Scielo, PubMed e Bireme. A pesquisa trata como os transtornos mentais, ansiedade, depressão, impacto da prática regular de exercícios físicos e a relação de exercícios aeróbicos e anaeróbicos. A partir da análise de estudos que investigam os efeitos da prática de exercícios físicos sobre a ansiedade e a depressão, observou-se que tanto os exercícios aeróbicos quanto os resistidos produzem benefícios fisiológicos e psicológicos relevantes, atuando na regulação de neurotransmissores e hormônios ligados ao humor e ao estresse, como serotonina, dopamina e cortisol. Dessa forma, conclui-se que a prática de exercícios físicos constitui uma estratégia não farmacológica que pode contribuir para a prevenção e o tratamento da ansiedade e da depressão, promovendo melhorias significativas na qualidade de vida e no bem-estar geral dos indivíduos.
dc.description.physical29 p.
dc.format.mimetypepdf
dc.identifier.urihttps://repositorio.univap.br/handle/123456789/1209
dc.language.isopt_BR
dc.publisher.countryBrasil
dc.publisher.departmentBacharelado em Educação Física
dc.publisher.initialsUNIVAP
dc.publisher.institutionUniversidade do Vale do Paraíba
dc.referencesPEREIRA, Caroline de Sousa. Como a prática de exercícios físicos pode interferir na ansiedade e depressão. São José dos Campos, SP, 2025. 28 p. Trabalho de graduação (Educação Física) - Universidade do Vale do Paraíba, Faculdade de Educação e Artes, São José dos Campos, 2025.
dc.subject.keywordEducação Física
dc.subject.keywordExercício físico
dc.subject.keywordAnsiedade
dc.subject.keywordDepressão
dc.subject.keywordSaúde mental
dc.titleComo a prática de exercícios físicos pode interferir na ansiedade e depressão
dc.typeTrabalho de Conclusão de Curso

Arquivos

Pacote Original
Agora exibindo 1 - 2 de 2
Nenhuma Miniatura disponível
Nome:
Texto completo disponível.pdf
Tamanho:
341.49 KB
Formato:
Adobe Portable Document Format
Baixar
Nenhuma Miniatura disponível
Nome:
Termo de autorização.pdf
Tamanho:
100.3 KB
Formato:
Adobe Portable Document Format
Baixar
Licença do Pacote
Agora exibindo 1 - 1 de 1
Nenhuma Miniatura disponível
Nome:
license.txt
Tamanho:
1.71 KB
Formato:
Item-specific license agreed upon to submission
Descrição:
Baixar

Coleções

Trabalho de Graduação/TCC