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Item Ansiedade feminina: saúde sem frescura(2020) Manzanete, Celeste Marinho; Pinheiro, Sabrina Lima; Ramos, Jonathas Beck; São José dos CamposEste trabalho acadêmico tem como objetivo por meio de uma série de Podcast informar e conscientizar a população de São José dos Campos e Região, sobre a importância da saúde mental pouco discutida na sociedade. O principal foco abordado será a Ansiedade Feminina, as diferenças da normal e a patológica, quais os gatilhos responsáveis para esse problema como: o papel da mulher na sociedade, o equilíbrio entre vida familiar, profissional e o cuidado consigo, os principais transtornos que as atinge, tratamentos eficazes e como conquistar a qualidade de vida em meio à dupla jornada de trabalho. O desenvolvimento deste projeto se deu a partir de artigos científicos, matérias jornalísticas, entrevistas em vídeo e pesquisas bibliográficas que apontam que as mulheres são mais vulneráveis aos transtornos de ansiedade, prejudicando a saúde mental, emocional e física.Item A relação entre o estresse e a ansiedade na ocorrência da compulsão alimentar em mulheres universitárias(2025-12-10) Costa, Rodney Querino Ferreira da; Strauss, Christiana Villela de Andrade; Melo, Thamires Vieira Martins de; Martins, Marcella Gomes; Rosa, Rayssa Kamily da; São José dos CamposFatores emocionais, como o estresse e a ansiedade, podem ser causas relevantes para o desenvolvimento de transtornos alimentares, sobretudo entre mulheres. Dentre esses transtornos, destaca-se a compulsão alimentar, caracterizada pela ingestão exagerada e descontrolada de alimentos, frequentemente acompanhada de sentimentos de culpa e vergonha. Este estudo teve como objetivo principal investigar a relação entre o estresse, a ansiedade e a ocorrência da compulsão alimentar em mulheres universitárias. Por meio de uma revisão de literatura narrativa, buscou-se levantar os principais fatores estressores presentes no contexto acadêmico, compreender os impactos do estresse crônico e da ansiedade na saúde física e mental das mulheres, e analisar intervenções psicológicas e comportamentais eficazes para o enfrentamento desses fatores. Os achados apontam que a vida universitária representa um contexto propício ao desenvolvimento de quadros de sofrimento psíquico, especialmente em mulheres, que são mais vulneráveis a pressões sociais e institucionais. A compulsão alimentar, nesses casos, surge como uma estratégia disfuncional de enfrentamento, ativada por alterações emocionais e hormonais decorrentes da exposição prolongada ao estresse e à ansiedade. Conclui-se, até o momento, que esses fatores desempenham papel central na origem e manutenção do comportamento compulsivo alimentar, sendo indispensável o desenvolvimento de estratégias preventivas e interventivas voltadas à saúde mental das estudantes universitárias.Item Como a prática de exercícios físicos pode interferir na ansiedade e depressão(2025-12-11) Záccaro, Patrícia Mara Danella; Pereira, Caroline de Sousa; São José dos CamposO presente trabalho tem como objetivo compreender de que forma a prática de exercícios físicos pode interferir na ansiedade e na depressão. Trata-se de uma pesquisa teórica, de caráter analítico-descritivo, fundamentada em revisão de literatura em repositórios de estudos como Scielo, PubMed e Bireme. A pesquisa trata como os transtornos mentais, ansiedade, depressão, impacto da prática regular de exercícios físicos e a relação de exercícios aeróbicos e anaeróbicos. A partir da análise de estudos que investigam os efeitos da prática de exercícios físicos sobre a ansiedade e a depressão, observou-se que tanto os exercícios aeróbicos quanto os resistidos produzem benefícios fisiológicos e psicológicos relevantes, atuando na regulação de neurotransmissores e hormônios ligados ao humor e ao estresse, como serotonina, dopamina e cortisol. Dessa forma, conclui-se que a prática de exercícios físicos constitui uma estratégia não farmacológica que pode contribuir para a prevenção e o tratamento da ansiedade e da depressão, promovendo melhorias significativas na qualidade de vida e no bem-estar geral dos indivíduos.